横須賀中央駅と汐入駅の両方から通える横須賀市のダイエット専門整体院こう院長の加藤幸広です。
今回は、皆さんにもおすすめする1週間かけて行うファスティング（実際のファスティング期間は3日間）の結果と感想です。
ファスティングに興味がある人は読んでみて下さい。
ファスティング期間中の毎日の日記はこちら↓↓
結果と感想
今回は合計で2.6kgの減量にしました。
もう少し減ると思っていましたが、ここ最近の運動不足によって基礎代謝が落ちたのが原因かもしれません。
それよりも驚いたのが、ファスティング期間中の調子がとても良かったことです。
私がファスティング中だと知っていた患者様には、その変化が伝わったかもしれませんが、集中力・体力共に充実していました。
これだけでも行ったかいがありました！
最近の自分の食生活がいかに荒れていたかを痛感しました。反省です。
これからは食生活を意識しつつ、基礎代謝や筋力が落ちないように適度に筋トレをしたいと思います。
ファスティングの効果についてはこちらに詳しく書いていますので、参考にして下さい。
失敗しないファスティングの方法を公開！【横須賀 ダイエット】
まとめ
今回は、3日間ファスティングの総評を書きました。
短期間で痩せることが出来るのもこのファスティングの魅力ですが、今回はデトックス効果でのリフレッシュを体感することができました。
食生活が荒れているなと実感している方や、慢性的に体が疲れている方やダルさを感じている方にはおすすめです。
整体院こうでもファスティングサポートを行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
ファスティングサポートは、通常料金は10,000円+ドリンク代の所
このブログページを読んでくれた方限定で5,000円+ドリンク代で行わせて頂きます。
もちろん、安心・安全のサポート体制で行っていきますので、ご興味のある方は、是非整体院こうへご連絡下さい。
当整体が行っているダイエットコースにご興味がある方はこちらをご覧下さい。
こちらのダイエットコースも併用して行う方には、ファスティングサポート料金5,000円の所を今なら無料で対応させて頂きますので、是非一度ご覧下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。
整体院 こうのご案内
| 院名 | 整体院 こう |
|---|---|
| 院長 | 加藤幸広 |
| 診療項目 | 深温度ダイエット |
| 所在地 | 神奈川県横須賀市大滝町1－7－7 エクセレント横須賀201号室 |
| 電話番号 | 070-4203-0064 |
| 最寄り駅 | 京浜急行 横須賀中央駅、汐入駅 |
| 連絡方法 | お問い合わせフォーム |
| 駐車場 | 近くのパーキングをご利用ください |
| 営業時間 | 9：00～20：00 |
| 休診日 | 日曜日・不定休 |
| URL | https://seitai-kou.xyz/ |
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