横須賀 ダイエット

【横須賀-ダイエット】回復食2日目!ついにご飯!

横須賀 ダイエット ファスティング

横須賀中央駅と汐入駅の両方から通える横須賀市のダイエット専門整体院こう院長の加藤幸広です。

今回は、ファスティング回復食2日目の結果報告とファスティング後の回復食での注意事項について書いていきたいと思います。

前回の記事はこちら↓↓

【横須賀-ダイエット】回復食1日目!

回復食2日目!

ついにごはん解禁です!

横須賀 ダイエット ファスティング

ファスティングの効果についてはこちらに詳しく書いていますので、参考にして下さい。

失敗しないファスティングの方法を公開!【横須賀 ダイエット】

・回復食2日目

横須賀 ダイエット ファスティング

これは当日の朝に測定した体重です。

初日から計算すると体重は3.0kg減少しました。

ダイエットもデトックス効果も十分に得られた満足な結果です。

昨日のスッキリ大根で宿便は余り出ないかもしれないと思っていましたが、まだまだ宿便は溜まっていたようで、昨夜はトイレが近かったです。

でも、お陰で今日もスッキリと起きられて、朝からバリバリ働けてます!

・回復食での注意!

ファスティング回復食期間はファスティング期間よりも重要です!

何度もお伝えしていますが、ファスティングでせっかく体の中を大掃除したのに、その後に暴飲暴食してしまってはファスティングする前よりも体は悪い状態になってしまいます。

ファスティング後は胃腸が赤ちゃんの状態に戻ると言われています。

ですので、回復食には十分気を配ってあげて下さい。

回復食1日目は、スッキリ大根や味付けなしのお粥などがメインです。

回復食2日目は、少し味付けしたお粥や薄味の味噌汁などがおすすめです。その他、季節のフルーツもおすすめです。

回復食3日目は、ほとんどのものが解禁されますが、卵や魚、肉などの動物性たんぱく質は避けて下さい。

胃腸への負担が強い食べ物なので、もう少し我慢です。

回復食4日目からは、ほとんど解禁しても大丈夫ですが、基本的にはマゴワヤサシイの食材を中心に食事して下さい。

その後の理想もマゴワヤサシイの食事ですので、意識して行えると良いですね。

・まとめ

今回は、回復食2日目の報告とファスティング後の回復食について書いていきました。少しでも皆さんの参考になったら幸いです。

少しでも早く痩せたい!健康になりたい!

と言う方は整体院こうへご相談下さい。

ファスティングサポートダイエットコースがありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

ファスティングサポートは、通常料金は10,000円+ドリンク代の所

このブログページを読んでくれた方限定で5,000円+ドリンク代で行わせて頂きます。

もちろん、安心・安全のサポート体制で行っていきますので、ご興味のある方は、是非整体院こうへご連絡下さい。

当整体が行っているダイエットコースにご興味がある方はこちらをご覧下さい。

ダイエット公式HP

こちらのダイエットコースも併用して行う方には、ファスティングサポート料金5,000円の所を今なら無料で対応させて頂きますので、是非一度ご覧下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。

整体院 こうのご案内

院名 整体院 こう
院長 加藤幸広
診療項目 深温度ダイエット
所在地 神奈川県横須賀市大滝町1-7-7 エクセレント横須賀201号室
電話番号 070-4203-0064
最寄り駅 京浜急行 横須賀中央駅、汐入駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 近くのパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 日曜日・不定休
URL https://seitai-kou.xyz/

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加藤 幸広
加藤 幸広
リバウンドの起きやすい食事制限や運動は行わずに、安心して行えるダイエット法を実施。 全身の深部体温を上げることにより、基礎代謝を上げ、短期的にも長期的にも痩せやすい身体が手に入ります。本気で痩せたい・なかなか痩せない・リバウンドしてしまうなど、ダイエットでお悩みの方は今すぐお問い合わせください!
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