横須賀 ダイエット

ダイエット日記2【横須賀-整体】

横須賀 ダイエット 体重

横須賀中央駅と汐入駅の両方から徒歩8分、口コミで評判のダイエット専門整体院院長の加藤幸広です。

今回は、5月頃に書いた私のダイエットの進捗状況を報告したいと思います。

その時の記事はこちら↓

ダイエット日記【横須賀-整体】

現在の体重2018年8月20日

横須賀 ダイエット

体重70.45kg(68.5kg)

体脂肪21.6%(17.1%)

基礎代謝1566kcal(1583kcal)

()内が5月の数字です。

もう言い訳のしようがない位太りました。

プランクは毎日行っていましたが、体重計に乗る習慣がついておらず油断したら太ってしまいました。

太った原因

5月からダイエット宣言していましたが、一番の原因はやる気でした。

ダイエットすると宣言したものの、数字的な目標だけではモチベーションの維持ができず、適当になってしまいました。

ずっと体重は維持できていましたが、今月はお盆の家族の集まり、友人の結婚式、研修などで外食が増えるなど、自分にとって食生活が荒れるイベントがたくさんありました。

こういうイベントで、体重が少し増えてしまうのは仕方ありませんが、問題はその後体重を意識しなかったことです。

ダイエットに対してモチベーションが上がらず、荒れた食生活を続けてしまったのが、今回の太った原因です。

こちらの記事でも書いていますが、やはりダイエットの秘訣は何を目標にやっていくのかが大切だなと思いました。

ダイエット成功の秘訣はこれだ!【横須賀-整体】

目標設定

年内に61kg!

これは5月にもあげましたが、これに追加して今回は年内にマラソン大会に参加!

を目標にしたいと思います。

友人と参加する予定なので、サボることも出来ませんし、何よりワクワクする目標なので、これに向けて頑張りたいと思います。

まとめ

私事でしたが、これからはマラソンに向けて体を絞っていきたいと思います。

また、変化がありましたら、こちらのダイエット日記も更新していきたいと思いますので、気が向いたら見て下さいね。

皆さんには、より効率的にダイエットする方法をご用意してあります。

こちらのダイエットコースなら健康になりながら痩せていくことが可能です!

少しでも早く

  • ぽっこりお腹を解消したい!
  • 痩せたい!
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  • 健康になりたい!

と本気でお考えの方は整体院こうへお問い合わせ下さい。

この機会に是非痩せるチャンスを掴み取って下さいね!

今回も最後までお読みいただきありがとうございます。

整体院 こうのご案内

院名 整体院 こう
院長 加藤幸広
診療項目 深温度ダイエット
所在地 神奈川県横須賀市大滝町1-7-7 エクセレント横須賀201号室
電話番号 070-4203-0064
最寄り駅 京浜急行 横須賀中央駅、汐入駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 近くのパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 日曜日・不定休
URL https://seitai-kou.xyz/

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加藤 幸広
加藤 幸広
リバウンドの起きやすい食事制限や運動は行わずに、安心して行えるダイエット法を実施。 全身の深部体温を上げることにより、基礎代謝を上げ、短期的にも長期的にも痩せやすい身体が手に入ります。本気で痩せたい・なかなか痩せない・リバウンドしてしまうなど、ダイエットでお悩みの方は今すぐお問い合わせください!
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