横須賀中央駅と汐入駅の両方から通える横須賀市のダイエット専門整体院こう院長の加藤幸広です。
皆さんは、ダイエットしようかなって考えると必ずジムを連想しませんか？
ジムに通って、ダイエットしたいけど続かなそうと思う方も多いかもしれません。
そこで、今回はジムに合わない人や、ジムと当院のダイエットコースの違いを書いていきたいと思います。
少しでも正しい情報を手に入れたい人は最後まで読んでみて下さい。
Contents
ジムに合わない人
入会しただけで安心する人
これはジムに限らず、ダイエット食品やサプリでも同じことが言えますので、自分がこのパターンになりそうな人にはジムなどはおすすめしません。
ダイエットだけに限らず、買うだけで満足してしまうことなどは、日常の中にも結構多いと思います。
このタイプの人は入会しただけで「よし、痩せた！」と思い満足してしまう人も多いと思います。
厳しい言い方をすれば、入会しただけでやった気になって安心してしまっている人たちです。
入会したら「痩せさせてくれる」という、自分への責任を他に逸らすことができる安心感もあるのかもしれませんね。
他力本願になる
上記したことにも繋がりますが、スポーツジムに通うと、ダイエットプログラムを組んでもらえたりします。
その人の筋肉量や体脂肪率、細かな数字を見て、ダイエットの道筋を作ってくれます。
それ自体は非常に良いことなのですが、そうすると自分で考えることをしなくなり、インストラクターに依存した状態になってしまいます。
これだけやっておけば大丈夫。
とりあえず先生が言っていたし、やっておこう。
これが当たり前になってしまうと、他人に管理してもらわないと痩せられなくなります。
自分で考えることをしなくなります。
プロの専門家の知恵を借りてるんだから良いのでは？と思うかもしれませんが、
それをするとなぜ痩せるのか？
なんでこのトレーニングをするのか？
その意味をしっかりと理解してないと、一時的にダイエットに成功しても、リバウンドするたびにジムに通うことになります。
何となく始める人
運動は能動的に自分からおこなった方が、楽しくできます。
しかし、ジムだと月会費を払っている分、元を取ろうとします。
せっかく払ってるんだし、行かないとってなります。
そうすると最初の内は元を取ろうと積極的にジムに行きますが、段々と自分から行くのではなく、行かされてる感覚になるので、面倒くさくなって続かなくなります。
なんとなくジムに通おうかなってジムに通い始める人はたくさんいますが、そのような人はだいたい半年後にはもう通っていないと思います。
ジムに通うメリット
知識を得られる
インストラクターさんやレッスンをしてくれている先生は、必要最低限の知識を持っています。
たまに、医療系大学の学生が混じっていたりもしますが、概ね質問したら教えてくれます。
自分からどんどん聞けば、正しいトレーニングやダイエットの知識を得ることができます。
安心・安全
当たり前かもしれませんが、マシーンの使い方や安全管理は徹底されています。
自分流のトレーニング方法をするとケガをしたり身体を痛めたりする危険性がありますが、しっかりと指導を受ければケガなどのリスクは減らせます。
充実した設備
とにかく設備が充実してます。大手チェーン店にもなると尚更です。
マシーン、プール、シャワー、ジャグジー、サウナ、レッスンスタジオ、スカッシュコートやフットサルコートがあるところまであります。
整体院こうとジムの違い
どこのジムでも基本的には、無酸素運動と有酸素運動を効率よく行い、脂肪の分解・燃焼の効率をアップすることと筋力アップによる基礎代謝量増加を促して、ダイエットしていくと方法をとります。
基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、必要になるエネルギーのことです。
しかし、この方法ですと、ダイエットに成功してもジムに通わなくなった途端に、リバウンドします。
運動をしなくなるので、脂肪の分解・燃焼は起きませんし、折角つけた筋力も低下して基礎代謝量が落ちてしまいます。
そこで、当院はこの基礎代謝に直接アプローチする画期的な方法を取り入れたダイエットメニューを考案しました。
整体院こうのダイエットメニュー
上記で書いたように整体院こうでは、基礎代謝に対してアプローチする深温ダイエットを取り入れています。
基礎代謝量が低いままだと、頑張って運動や食事制限しても根気よく続けない限り結果は出ません。
それどころか運動や食事制限を止めたとたんにエネルギー消費量が減少し、逆に太ってしまうという事態になってしまいます。
そのため、当院では基礎代謝を低下させてしまう原因に対してアプローチしていき、短期的にも長期的にもリバウンドのないダイエットコースを提供しています。
基礎代謝量低下の原因
その原因の多くは、深部体温、血流・リンパの流れ、腸内環境の悪化です。
1．深部体温
体温を上げることは、基礎代謝を上げることと密接に関係しています。
体は、常に一定の体温を保っていますが、この基礎体温を保つためにエネルギーを使っています。
体温は高い状態で保つほど代謝エネルギーを消費しますので、体温が高い方は低い方よりも基礎代謝が高くなります。
さらに、体温が１℃低下すると、代謝は13％も低下してしまうのです。
2．血流・リンパの流れ
脚のリンパの流れや血流が悪いと、当然、全身のリンパの流れも悪くなります。
そうなると、脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。
リンパ・血流が悪いことは、肩こりや腰痛などの痛みの原因にもなりますし、冷え性やむくみなどの原因にもなります。
ですが、逆に血流が良くなることで、痛みや冷え性、むくみなども解消されます。
もちろん、基礎代謝量の増加にも繋がりますので、脂肪が自然と燃焼されていきます。
3．腸内環境
腸内環境もやはりダイエットには欠かせません。
運動や自分なりの食事制限をしている人が痩せられない原因はここにあることが多いです。
腸内環境の中には大きく分けて善玉菌、悪玉菌、日和見菌があります。
その中でも特に悪玉菌が多くなってしまうと、血液が汚れてドロドロになってしまいます。
腸の中が悪玉菌が大量発生すると、それが血液中に溶け込み、血液も汚れてしまいます。
そうすると、血液がドロドロになりやすく、血流が悪くなります。
血流が悪くなることは、先程も書いたように冷えなどの原因となり、体温が下がってしまいます。
整体院こうでは、今お話しした原因に対してアプローチをすることで、ダイエット成功に導きます。
深温ダイエットとは？
体温を上げて代謝アップ！
当院では、特殊な高周波機器を使い、服を着たまま寝ているだけで、70,000Hzの高周波で全身をやさしく刺激します。
高周波の作用によって、全身がポカポカ温かくなります。
そして、体温を上昇させ、代謝をアップして痩せやすい身体を作っていきます。
通電前のサーモグラフィー画像
通電中のサーモグラフィー画像
理想的なレッグラインへ！
このダイエットメニューでは、高周波と同時に空気の波動で脚部をやさしく刺激します。
そうすることで、約10分間で１万歩（約８キロ）歩いた時と同じ運動量を引き起こします。
ふくらはぎは第二の心臓といわれているので、そのふくらはぎと太ももを空気の圧力でマッサージします。
リンパを押し流すだけではなく、脚の体温も上昇するので脂肪が燃焼しやすい体質に変わっていきます。
施術前のサーモグラフィー画像
施術後のサーモグラフィー画像
腸内環境を改善して血液をきれい！
腸の中が悪玉菌で汚れていると、それが血液中に溶け込み、血液も汚れてしまいます。
そうすると、血流が悪くなり、冷えなどの原因となり、体温が下がってしまいます。
当院のダイエットメニューでは、施術をする前に腸内に生きて届く、乳酸菌生産物質を飲用していただき、腸内環境を改善させていきます。
施術前の腸内環境のイメージ
施術後の腸内環境のイメージ
実際にダイエットコースを受けた患者様の声
2ヶ月半で７kg痩せました！
横須賀市在住の20代の女性M.K様、2.5ヶ月で-7kg減量
Q：ここに来る前のお身体のお悩みなどありましたら教えてください。
A：今まで色々なダイエットにチャレンジしてきましたが、ことごとく失敗してきました。
こちらで、最新医療ダイエットの深温ダイエットが受けられるということで、チャレンジしてみようと思って来ました。
Q：実際の施術を受けてお体の変化などありましたら教えてください。
A：今までは落ちなかった体重が、みるみる落ちていき、友人から「後ろ姿が変わったよね」と言われるようになり、とても効果を感じました。
少し食事を変えてセルフケアしただけで、たったこれだけで？という施術で７kgも体重が落ちたので、正直驚いています。
Q：同じようなお悩みを抱えている方に一言ありましたらお願いします。
A：思うようにやせないとお悩みなら、一度先生に相談されると良いですよ！
免責事項：個人の感想であり、効果効能を必ず保証するものではありません。
1ヶ月で体幹と脚がかなり細くなりました！
横須賀市在住の20代の女性A.S様、2ヶ月で-5kg減量
Q：ここに来る前のお身体のお悩みを教えてください。
A：以前から冷え症があり、そのせいか分かりませんが、脚がむくみやすかったです。
だからきつめのジーパンとか履けない時もあり、自分で色々とリンパを流したりして試してましたが、あまり変わりませんでした。
Q：施術を受けて、お身体の変化などありましたら教えてください。
A：施術を受けて、脚はすぐに細くなりました。やってもらううちに冷え症が改善してきて、だんだんお腹周りが痩せてきたように感じました。
今まで履けなくなっていたジーパンとかも履けるようになり、うれしかったです。
Q：最後に同じようにお悩みの方に、一言ありましたらお願いします。
A：脚やお腹まわりが気になる方は、一度先生にご相談されるといいですよ。
免責事項：個人の感想であり、効果効能を必ず保証するものではありません。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ジムに合わない人についてと、当院とジムのダイエットメニューの違いについて書かせて頂きました。
ジムもメリットはたくさんあり、目的を持って取り組める人にはおすすめです。
- 何から始めたらいいか分からない。
- 自分でダイエットすると失敗する。
- しっかり学びながらダイエットしたい。
- 痛みも治しながらダイエットしたい。
などでお悩みの方は整体院こうへお問い合わせ下さい。
当整体は横須賀の整体で唯一国家資格である理学療法士が施術を行う整体院です。
その経験を活かして、結果重視のサービスを提供しております！
ダイエットを本気でお考えの方は
この機会に是非痩せるチャンスを掴み取って下さいね！
整体院 こうのご案内
| 院名 | 整体院 こう |
|---|---|
| 院長 | 加藤幸広 |
| 診療項目 | 深温度ダイエット |
| 所在地 | 神奈川県横須賀市大滝町1－7－7 エクセレント横須賀201号室 |
| 電話番号 | 070-4203-0064 |
| 最寄り駅 | 京浜急行 横須賀中央駅、汐入駅 |
| 連絡方法 | お問い合わせフォーム |
| 駐車場 | 近くのパーキングをご利用ください |
| 営業時間 | 9：00～20：00 |
| 休診日 | 日曜日・不定休 |
| URL | https://seitai-kou.xyz/ |
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